http://11111111111.blog.shinobi.jp/ 籠球生活の一部を記録していきます。 Mon, 12 Jan 2009 05:16:14 GMT ja © Ninja Tools Inc.
インデックスリーグ3戦目


本日はチームの
主力センターが不在のため
平均身長がぐっと下がる。


リバウンドが取れるか
心配だったが
みんなでボックスアウトを
意識して何とか死守した。


１ピリオドはいまいち
波に乗れず相手に
リードを許す。


2ピリオドからはMの
3ポイントがあたりだし
リズムがよくなり
いつものチームYに。


6点リードで前半終了。


後半、1度は逆転されるが
建て直しに成功し
結果は30点差くらいで勝利。


これでインデックスリーグ
3戦3勝。
残り2試合も勝って
全勝優勝を狙います。


チームとして勝てたのは
よかったが、相変わらず
自分自身のプレーには
反省点がたくさん。。
かなり怒られたし。。


マンツーマンでしっかり
つかれたときがどうも苦手。
体力もないし、
バランス力もないから
1対1してもシュートまで
もっていけない。


体力強化と筋トレしかないか。


あとは、試合の流れを読みながらの
プレーが全然できていない。
というか、得点は見てるけど
試合時間を全然みてないし。。


もっと時間をみて
よく考えてプレーしよう。
大先輩にもご指摘頂いたし。


よかったことも1つ。


ミスをした後に
引きずらず、すぐに戻って
ディフェンスで取り返すことが
できた。


今までは、ミスをした後は
へこんでたらたら戻ることもあった。


今日はシュートを外しても
とにかくダッシュでもどった。
ディフェンスで声をだした。


これも先輩に指摘されたこと。


怒られたらへこむけど、
叱ってくれて指摘してくれる
先輩がいるってのは
恵まれてるなって思う。


素直に指摘をきいて
少しでもうまくなって、
このチームに貢献したい。

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2009年はオフェンシブな
チーム作りを目指そうと思います。

練習内容は以下です。


■練習メニュー
もらい足
ピボット
3メン（6種類）
フレックスの練習
5メン（3メンからフレックスにつなぐ練習）
シェルディフェンス
トランジションドリル
5対5


まあ見ての通り
ディフェンスの
練習は1つだけ。


週末しか見れないし
時間もないので
チームディフェンスの
練習のみに集中。


個人のディフェンスは
練習中に随時
指導することにした。


で、本日は3メンの練習と
フレックスの練習を一通り。


もっと覚えるのに時間が
かかるかと思ったが
結構うまくいった。


子供たちも楽しみながら
やれたみたい。


ただ、せっかくフレックスが
うまく決まっても、
最後にトラベリングしてたり
シュート外したりってことが
目立った。


週末は戦術的な
練習が多くなるから
平日の練習でしっかり
基礎を身に
つけさせないといけない。


5メンで3メンからスパーク狙って
フレックスに移行という練習をすると
3メンもフレックスもできなくなる。


やはり、流れの中でそれぞれの
形を作っていくのは難しい。


ただ反復練習あるのみ。


トランジションドリルでは
3メンとフレックスを意識させた。


そうなると本来の目的である
切り替えを早くする意識が
薄れてしまう。


まあ一気に教え込んだから
しょーがないか。


あと数ヶ月根気よくやるしかないな。

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10日：部活(13-16)in品川
チームK練習（19-21）in五反田

11日：チームY試合（15-18）in代々木

12日：部活(9-12)in品川

17日：部活[練習試合]（13-16）in品川
チームK練習（19-21）in五反田

18日：チームY練習（15-18）in代々木

24日：部活（13-16）in品川
チームK練習（19-21）in五反田

25日：チームY練習（15-18）in代々木



]]> 籠球日程 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E6%97%A5%E7%A8%8B/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%8811%EF%BC%89%E3%80%80%E6%97%A5%E7%A8%8B-2009%E5%B9%B401%E6%9C%88- Sat, 10 Jan 2009 09:51:55 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/12 京北中学校の
部活見学の後は、
チームLの忘年会。


2008年の東京最後の
一日はかなりハードです。


恒例ですが、大森町にある
晴春（せいしゅん）という
お好み焼き屋にて。
めっちゃうまい。
一見普通のお好み焼き屋
なのに、なぜか普通より
うまく感じる。
鉄板焼き～お好み焼き
～もんじゃと食いまくった。


開始90分で生中70杯達成！
本日の目標は150杯
だったのでなかなか
いいペース。










チームLのおかげで

僕の肝臓も
鍛えられました。

多くの籠狂人とも
出会えました。

たぶん少しバスケ
うまくなりました。


チームLのみんなは
本当に人生を楽しんで
いるなって感じる。
バスケを軸として集まり、
試合したり、合宿したり、
旅行いったり、飲みにいったり
限りある時間を目いっぱい
楽しんでいる。


バスケチームの先輩たちと
おると、コミュニケーションや
空気の読み方など
たくさんのことを学べる。


先輩たちに感謝の
気持ちをもって2009年は
過ごしたい。
そして、使命感をもって
バスケや飲みで貢献したい。


僕も先輩たちのように
楽しみながら
歳をとっていこう。




チームLの皆様、
2008年は
ありがとうございました。


来年も
よろしくお願いします！

]]> 籠球生活 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%8811%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8828%E6%97%A5%E3%80%80%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0l%20%E5%BF%98%E5%B9%B4%E4%BC%9A Mon, 29 Dec 2008 04:32:50 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/11

KN中学校の部活の後は、
京北中学校の部活の
見学にいった。
お願いしてみると
T先生に快諾して頂きました。
ありがとうございました。


やはり東京都で1位、
全中でも優勝や準優勝の
実績を残している
だけあって迫力が違う。


とにかくよく走る。
しかも3メンなどで
どんなに走った後でも
もらい足などの基本が
崩れない。
少しでもいい加減なパスを
すると先生の檄がとぶ。


派手なオフェンスを支える
練習メニューを見ることが
できてとても勉強になった。


また、T先生の本質をつく
指導に京北の強さの
秘密があるとおもった。


どんなことを言っていたか、
どんな練習をしていたか
興味のある方は、
ぜひ見学の申し込みを
してみてください！

]]> 籠球部 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E9%83%A8/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%8810%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8828%E6%97%A5%E3%80%80%E7%B7%B4%E7%BF%92%E8%A6%8B%E5%AD%A6 Sun, 28 Dec 2008 08:28:55 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/10
KN中学校の部活。


■練習メニュー
・アップ
・シャトルラン
・ドリブル
・タップシュート
・3対2
・トランジションドリル
・ゲーム

2008年最後の練習ということで
ドリブルテストをした。
基本のドリブル2種類。
10月くらいに始めた
練習ということもあり
始めた当初に比べると
格段の成長がみえた。
でも、少し厳しく評価したけど。


次は1月末にビハインドザバックと
レッグスルーの
テストをしようと思う。


今日は初めてタップの練習をした。
リバウンドが弱い、
いとうかジャンプをしない
生徒たちなので
楽しくジャンプ練習でき、
かつ目標設定と達成感を
味わいやすい
練習をと思いまして。


案の定、女子はまるでで
きていない。
タップではなく、着地して
ジャンプしてボールを放す。
という状態。。


ただ10分くらい練習すると
だいぶ上達していた。
やはり中学生は
のみこみが早い。


とにかく今は切り替えが
遅い生徒たちなので
トランジションドリルを実施。
やはり、切り替えが
遅いことが浮き彫りなった。


これで生徒たちも
理解したことやろう。
一時的にはできるが
継続しないところを
トランジションドリルで
徹底的に指導して
いこうと思う。


]]> 籠球部 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E9%83%A8/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%889%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8828%E6%97%A5 Sun, 28 Dec 2008 08:15:54 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/9 2008年12月27日（土）　東京体育館メインコート










■第1試合　10：00～（女子）
聖カタリナ女子vs東京成徳大学　72-86

■第2試合　11：30～（女子）
桜花学園vs山形市立商業　　　　84-59

■第3試合　13：00～（男子）
北陸vs八王子　　　　　　　　　　　60-93

■第4試合　14：30～（男子）
明成vs福岡第一　　　　　　　　　　75-88

■第5試合　16：00～（男子）
延岡学園vs東海大学菅生　　　　98-77

■第6試合　17：30～（男子）
市立船橋vs洛南　　　　　　　　　　82-120

]]> 籠球生活 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%88%EF%BC%98%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8827%E6%97%A5%E3%80%80%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%975%E6%97%A5%E7%9B%AE Sat, 27 Dec 2008 02:28:48 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/8
KN中学校の部活。


■練習メニュー
・アップ
・シャトルラン
・ドリブル
・ミートシュート（6種類）
・ゴール下シュート（2種類）
・1対1（オールコート）
・2対2（オールコート）
・シェルディフェンス（2種類）
・ゲーム



今日は最初人数が
少なかったこともあり、
オールコートの
1対1や2対2など
子供たちが楽しめる
メニューにしてみた。

ただ、ドリブルや
ミートシュート
そしてシェルディフェンス
などの基本は外さない。


今日感じたことは
全体的に切り替えが遅い。
練習と練習との間の
切り替えがとにかく遅い。
シェルディフェンスのときなど
一回一回しゃべる。
楽しくバスケをすることは
推奨するけど
ふざけるのとは違う。


練習での切り替えの遅さが
ゲーム中にもでている。
もったいない。


切り替えの遅さに
ついては
しつこく言って
いこうと思う。


バスケのテクニックに
ついても
マインドに
ついても
子供たちのために
なると思うことは
しつこく指導
していこうと思う。





あるジャズバンドを
指導する
小学校教諭が
言っていたセリフ。

子供を
子供扱いしない

必ずできると信じて
絶対に妥協しない


また、とある書籍に
かいてあった言葉。

コーチとは
教え込むことではなく、
可能性を
引き出すことだ





なんでできないんだ
と思い諦めて
しまいそうになる
ことがある。


コーチが諦めたら
子供の可能性は
引き出されないまま
終わってしまう。


大袈裟かもしれんけど
子供たちの
未来を預かっている
つもりで
コーチをしようと
あらためて思った。





]]> 籠球部 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E9%83%A8/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%887%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8823%E6%97%A5 Tue, 23 Dec 2008 06:39:47 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/7
チームYの練習の後は
皆でいきつけの
銭湯にいってから
YYGあんで忘年会。


中学生
から
おっさん
まで
総勢30名弱は
いたやろうか。


貸切での忘年会のため
皆やりたい放題（w









大人になっても
バスケしたり、
飲み明かしたり,
一緒にバカになれる
仲間がいることは
とても
恵まれているなと思う。


チームY
チームD
チームL

そして

KN中学校


2008年は本当に
最高の仲間と
出会えました。


チームYの代表
Tさん、Nさん。
大先輩のO夫妻。

そして、YYGあんを
貸してくれた
店主のSさん。


ありがとうございました！

]]> 籠球生活 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%886%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8821%E6%97%A5%E3%80%80%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0y%E5%BF%98%E5%B9%B4%E4%BC%9A Tue, 23 Dec 2008 06:01:16 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/6 2008年最後の練習。

15時～18時　Y小学校にて。


2008年の締めくくり
ということもあって
ゲーム中心に練習。


熱くなってしまい
ガチでやりました。


冷静さを保てないとき
まだまだ子供だと
感じてしまう。
反省。。


オフェンスリバウンドを
積極的にとりにいった点、
ディフェンスでも
オフェンスでも
あとを考えずに
がむしゃらに走った点は
よかった。


足腰の筋肉が弱って
きているせいか、
シュートまでいくけど、
踏ん張れずシュートが
へんなフォームに
なってしまうことがあった。


筋トレやらんとなー。


ハムストリングと大臀筋を
鍛えたいけど
家だと鍛えにくい
部分なんよなー。


なんかええ方法ないやろか。

]]> 籠球生活 http://11111111111.blog.shinobi.jp/%E7%B1%A0%E7%90%83%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E7%B1%A0%E7%90%83%E5%B8%B3%EF%BC%885%EF%BC%89%E3%80%8012%E6%9C%8821%E6%97%A5 Tue, 23 Dec 2008 05:49:19 GMT 11111111111.blog.shinobi.jp://entry/5